REPOSITORIO PUCSP Produtos Técnicos ou Tecnológicos Produtos Técnicos ou Tecnológicos (Pós-Graduação Stricto Sensu)
Use este identificador para citar ou linkar para este item: https://repositorio.pucsp.br/jspui/handle/handle/40722
Tipo: Material didático
Título: Manual de Orientação de Atividades Físicas para a Mulher na Menopausa
Autor(es): Machado, Luis Severino
Primeiro Orientador: Sampaio Neto, Luiz Ferraz de
Resumo: Considerando-se a relevância das atividades esportivas para a boa manutenção de diversas dimensões da saúde e de seu impacto na qualidade de vida de mulheres, especialmente no climatério e no processo de envelhecimento, esse trabalho é voltado às mulheres no climatério, entre 40 a 65 anos. É apresentado em folha tamanho A4 (paisagem), em linguagem para leigos, com textos, tabelas e ilustrações explicativas. Como material educativo aborda o que é climatério, a idade em que acontece, o que muda no corpo feminino, os sintomas, doenças mais prevalentes, estilo de vida no climatério, Pentáculo de Nahas, pirâmide alimentar, princípios para a boa prática de atividade física em mulheres, orientação sobre controle de intensidade da caminhada, como monitorar a frequência cardíaca, exercícios de fortalecimento, informações sobre hidratação, outras dicas preventivas e teste PAR-Q1. O público-alvo serão as mulheres que queiram fazer atividade física e não tenham suporte técnico personalizado
Palavras-chave: Climatério
Menopausa
Educação em saúde
Atividade física
Climateric
Menopause
Health education
Exercise
Idioma: por
País: Brasil
metadata.dc.publisher.department: Faculdade de Ciências Médicas e da Saúde
metadata.dc.publisher.program: Programa de Estudos Pós-Graduados em Educação nas Profissões da Saúde
Tipo de Acesso: Acesso Aberto
URI: https://repositorio.pucsp.br/jspui/handle/handle/40722
Aparece nas coleções:Produtos Técnicos ou Tecnológicos (Pós-Graduação Stricto Sensu)



Os itens no repositório estão protegidos por copyright, com todos os direitos reservados, salvo quando é indicado o contrário.